 | Н Негативный фон | П Проблемы – устойчивые (постоянно действующие) негативные факторы | С Ситуации – характерные (часто повторяемые) негативные факторы |
ε. Проблемы с энергией. Проблемы саморегуляции | εН-1. εН-2. εН-3. εН-4. εН-5. | εП-1. εП-2. εП-3. εП-4. εП-5. | εС-1. εС-2. εС-3. |
μ. Проблемы ментальные | μН-1. μН-2. μН-3. μН-4. μН-5. | μП-1. | μС-1. μС-2. |
κ. Проблемы социального характера | κН-1. κН-2. κН-3. | κП-1. κП-2. κП-3. | κС-1. κС-2. κС-3. κС-4. κС-5. |
в разработке
εН-1. Выгорание:
а) «всё плохо»;
б) «осточертело» (надоело это делать, хочу что-то другое);
в) всё не имеет смысла;
г) ничего не получается как надо (и это не от меня зависит)
д) зачем вкладываться, когда все вокруг халтурят…
εН-2. Депрессия.
εН-3. Подавленность.
εН-4. Отсутствие значимых смыслов для жизнедеятельности.
εН-5. Инерция (безволие, лень и т. д.)
εН-6. Плохие привычки
εП-1. Утомляемость.
εП-2. Нет устойчивости к внешнему воздействию:
а) постоянный стресс;
б) трудно противостоять чужому влиянию;
в) трудно противостоять соблазнам;
г) трудно не отвлекаться на посторонние раздражители…
εП-3. Потеря внутреннего контроля:
а) прокрастинация;
б) эмоциональный срыв;
в) не могу остановиться в каком-либо действии (например, много говорю);
г) теряю внимание;
д) конфликтую по пустякам;
е) завидую;
ж) загоняюсь…
εП-4. Подверженность негативным эмоциям (каналы ослабления энергии).
εП-5. Подмена сознательных сценариев поведения несознательными (облики ЭГО)
εС-1. Негативные ПАИД.
εС-2. Некомпетентность в позитивных ПАИД.
εС-3. Некомпетентность в операциях мышления (оппозиции мышления)
μН-1. Тревожность.
μН-2. Мнительность:
а) беспокоюсь, как выгляжу в глазах других: как и что говорю, чувство юмора, профессионализм и т. д.
б) всё ли я сделал (успел, подготовил, закончил и т. д.);
в) не могу контролировать всё;
г) меня обсуждают за моей спиной;
д) начальство меня не любит;
е) считаю себя плохим – человеком, профессионалом и т. д. (низкая самооценка)
ж) мне не верят;
з) в меня не верят…
μН-3. «Карьерная» неопределенность.
μН-4. Повышенный стресс и тревога.
μН-5. Сниженная самооценка
μП-1. Навязчивые мысли и действия.
μС-1. Сложности с выбором (принятием решения).
μС-2. Сложности в постановке цели.
κН-1. Не нравится избранный вид труда, деятельности.
κН-2. Угнетает атмосфера в коллективе:
а) не могу стать «своим»;
б) раздражают неформальные «обязательства»;
в) раздражает общий уровень (образования, культуры, профессионализма и т. д.);
г) не готов терпеть то, что здесь процветает (интриги, ханжество, лицемерие и т. д.)…
κН-3. Одиночество.
κП-1. Проблемы в отношениях с коллегами.
κП-2. Проблемы в отношениях с руководством:
а) подорвано доверие;
б) «грыземся»;
в) потеряно уважение как к профессионалу;
г) не одобряю поступки в отношении других людей;
д) страх;
е) я не должен делать за него его работу…
κП-3. Не нравятся отдельные люди.
κС-1. Нарушения этики.
κС-2. Несправедливость:
а) меня обошли (в конкретном вопросе);
б) кто-то влез без очереди, без должного позволения, без права и т. п.;
в) мне обещали, но не сделали;
г) работаю много (больше других), получаю мало (меньше других);
д) я пострадал безвинно, вместо другого («козел отпущения»; ошибка, о которой не скажешь и т. п.)…
κС-3. Непонимание.
κС-4. Обида из-за чьей-то невнимательности, на того, кто:
а) не учел (не заметил) моей существенной особенности, нарушил что-то важное для меня и т. п. ;
б) игнорирует мои просьбы, не помнит о них;
в) не уделяет мне время для помощи…
κС-5. Конфликты
Автор публикации
